Shapewear Jgħinek Titlef il-Piż

Shapewear jgħinek titlef il-piż? Il-Verità Wara l-Agħfas
Rajt ir-reklami:

"Ilbes dan shapewear u titlef pulzieri matul il-lejl!"

"Tħarreġ qaddek f'ħolma ta' 20 pulzier!"

"Aħraq 3x aktar xaħam ma 'kull workout!"

Jidher tajjeb wisq biex ikun veru - għax hu.

 

F'MISTHIN, qattajna aktar minn għaxar snin niddisinjaw trejners tal-qadd u shapewear. Studjajna drawwiet reali tal-utenti, ikkonsultajna esperti tal-fitness u tat-tessuti,F'din il-gwida onesta, sostnuta-x-xjenza, aħna se nwieġbu l-aktar mistoqsijiet komuni:

Ebda hype. Ebda miti. Biss fatti.

 

Shapewear jgħinek titlef il-piż?

L-ebda - shapewear ma jikkawżax telf ta' xaħam jew telf ta' piż.

Shapewear, inklużi trejners tal-qadd, bodysuits, u xorts tal-kontroll taż-żaqq, jaħdem billi jikkompressa xaħam u tessut, mhux jaħarquh.

Aħseb fih bħal filtru temporanju għal ġismek - itaffi, jerfa', u jnaqqas is-siluwett tiegħek, iżda l-effett jisparixxi fil-mument li tneħħih.

F'MISTHIN, aħna niddisinjaw shapewear biex ittejjeb il-forma tiegħek - mhux tissostitwixxi drawwiet tajbin għas-saħħa. Riżultati reali ġejjin minn konsistenza, mhux kompressjoni.

 

It-Taħriġ tal-Qadd iċċattja l-istonku tiegħek?

It-taħriġ tal-qadd jista’ temporanjament iċċattja l-istonku tiegħek billi tikkompressa s-sezzjoni tan-nofs u tqassam mill-ġdid it-tessut artab. Waqt li tkun tilbes it-trejner, l-istonku tiegħek jista' jidher aktar lixx u definit.

Madankollu, dan l-effett mhuwiex permanenti. Ladarba l-ilbies tal-forma jitneħħa, ġismek jerġa 'lura għall-istat naturali tiegħu.

Il-letteratura medika u dermatoloġika tindika li l-ħwejjeġ tal-kompressjoni jikkawżaw bidliet temporanji fil-ġilda u fit-tessuti taħt il-ġilda, bħall-ispostament tal-fluwidu u l-indentazzjoni - mhux it-tnaqqis attwali tax-xaħam.

Madankollu, l-użu fit-tul-konsistenti ta' trejner tal-qadd - flimkien ma' qagħda tajba, nutrizzjoni, u moviment - jista' jwassal għal bidliet żgħar u semi-permanenti fid-dehra tal-qadd. Dawn il-bidliet ġejjin minn memorja u qagħda tal-muskoli mtejba, mhux minn tfassil mill-ġdid strutturali.

Xorta waħda, l-ilbies tal-għamla ma jistax jegħleb l-istruttura tal-għadam naturali jew il-ġenetika tiegħek. Ittejjeb - ma tittrasformax.

 

Shapewear Jgħin fil-Pożizzjoni?

Iva - dan huwa wieħed mill-aktar benefiċċji-dokumentati tajjeb tal-ilbies ta' shapewear.

Ħafna klijenti jirrappurtaw qagħda mtejba fi żmien jiem ta 'użu regolari. L-appoġġ strutturat ta' trejner tal-qadd ta' kwalità:

Jappoġġja l-parti t'isfel tad-dahar
Jinkoraġġixxi l-allinjament wieqfa
Tippromwovi l-impenn ewlieni
Inaqqas it-tmermir waqt perjodi twal ta' bilqiegħda
Xi studji kliniċi dwar ħwejjeġ ta 'appoġġ addominali wrew titjib fl-allinjament tas-sinsla u tnaqqis fir-razza t'isfel tad-dahar, partikolarment f'individwi li joqogħdu bilqiegħda għal perjodi twal. Il-pressjoni ġentili taġixxi bħala tfakkira fiżika biex toqgħod bilqiegħda u toqgħod.

Filwaqt li l-ilbies tal-forma m'għandux jissostitwixxi l-eżerċizzji ta' tisħiħ-qalba, jista' jservi bħala għodda ta' appoġġ biex jinbnew drawwiet posturali aħjar maż-żmien.

 

Shapewear Jistgħu Jiffurmaw mill-ġdid Ġismek Permanenti?

L-ebda - shapewear ma jista' jbiddel b'mod permanenti ġismek.

Il-forma naturali tal-ġisem tiegħek hija determinata minn fatturi li l-kompressjoni ma tistax tinbidel:

Ġenetika
Struttura tal-għadam
Mudelli tad-distribuzzjoni tax-xaħam
Kompożizzjoni tal-muskoli
Shapewear iqassam mill-ġdid it-tessut artab temporanjament. Ma teliminax iċ-ċelloli tax-xaħam jew tbiddel l-anatomija tiegħek.

M'hemm l-ebda evidenza xjentifika li l-ilbies ta 'shapewear iwassal għal tibdil permanenti tal-ġisem. Kwalunkwe tibdil fit-tul-tipikament minuri u jirriżulta minn fatturi tal-istil tal-ħajja - bħal qagħda mtejba jew telf ta' piż - aktar milli l-ilbies innifsu.

 

Trainer tal-qadd Jgħinek Titlef il-Piż Meta Taħdem?

Le - li tilbes trejner tal-qadd waqt l-eżerċizzju ma jżidx it-telf tax-xaħam.

Xi nies jilbsu shapewear waqt workouts biex iħossuhom aktar stretti, għaraq aktar, jew jibqgħu motivati. Madankollu, żieda fl-għaraq mhix sinjal ta 'ħruq tax-xaħam - huwa sinjal ta' telf ta 'ilma, li malajr jerġa' jinkiseb permezz ta 'idratazzjoni.

Ir-riċerka dwar ħwejjeġ ta 'kompressjoni fil-prestazzjoni atletika ma turi l-ebda żieda sinifikanti fin-nefqa tal-kaloriji meta tilbes trejners tal-qadd. F'xi każijiet, kompressjoni stretta tista 'tillimita n-nifs u tnaqqas l-effiċjenza fl-eżerċizzju.

Barra minn hekk, ħwejjeġ issikkati jistgħu jgħollu t-temperatura tal-ġisem u jżidu r-riskju ta 'deidrazzjoni.

Użu Sikur Waqt l-Eżerċizzju
Jekk tagħżel li tilbes trejner tal-qadd waqt li tkun qed taħdem:

Illimita l-użu għal attivitajiet ta'-intensità baxxa bħal mixi jew Pilates
Agħżel disinji flessibbli u li jieħdu nifs li jippermettu firxa sħiħa ta 'moviment
Ibqa' idratat u avo

id sħana żejda
Qatt tilbesha waqt il-ġiri, HIIT, jew irfigħ tqil
Użaha bħala sinjal ewlieni ta' impenn - mhux shortcut għal telf ta' piż.

 

Żvantaġġi ta 'Lbes Shapewear

Minkejja l-benefiċċji tiegħu, l-ilbies tal-forma jġorr riskji - speċjalment meta jintlibes sewwa jew għal żmien twil wisq.

Żvantaġġi Komuni
Restrizzjoni tan-nifs

Kompressjoni stretta tillimita l-moviment tad-dijaframma, li jista 'jwassal għal nifs baxx u tnaqqis fil-konsum tal-ossiġnu.

Kwistjonijiet diġestivi

Pressjoni fuq l-addome tista 'tikkawża aċidu reflux, nefħa, jew stitikezza.

Irritazzjoni tal-ġilda

Il-frizzjoni u l-umdità maqbuda jistgħu jwasslu għal frott, raxx, jew kulur - speċjalment f'żoni sensittivi.

Dgħjufija tal-muskoli

Jekk il-qalba tiegħek tiddependi fuq appoġġ estern ta 'spiss wisq, il-muskoli jistgħu jsiru inqas attivi maż-żmien, u jnaqqsu s-saħħa naturali.

Kompressjoni tan-nervituri

Pressjoni fit-tul tista 'tikkompressa n-nervituri, li twassal għal tnemnim, tingiż, jew uġigħ (bħal meralgia parestetika).

Spostament tal-organi

L-irbit estrem jew fit-tul-issikkat-jista' jimbotta l-organi interni 'l barra mill-pożizzjoni naturali tagħhom, u potenzjalment jaffettwa d-diġestjoni u l-funzjoni tal-organi.

Dipendenza psikoloġika

Xi utenti jiżviluppaw dipendenza fuq shapewear biex iħossuhom kunfidenti, li jista 'jkollhom impatt negattiv fuq l-immaġni tal-ġisem.

 

Kif Tnaqqas ir-Riskji
Ilbes għal mhux aktar minn 6-8 sigħat kuljum
Qatt torqod fl-ilbies tal-forma
Ibda b'tul qasir u żid gradwalment
Agħżel id-daqs it-tajjeb - qatt qies 'l isfel għal tajbin aktar stretti
Agħżel materjali ta' grad mediku-nifs
Waqqaf immedjatament jekk tħoss uġigħ, tnemnim jew skumdità
Allura... X'inhu l-Punt ta 'Shapewear?
Jekk ma jaħraqx ix-xaħam jew ma jerġax jifforma ġismek b'mod permanenti, għaliex tilbesha?

Shapewear iservi skopijiet prattiċi u emozzjonali:

Jillixxa s-siluwett tiegħek taħt ilbies issikkat
Dan isaħħaħ il-kunfidenza għal avvenimenti speċjali
Jappoġġja l-qagħda matul ġranet twal
Ittejjeb l-għarfien ewlieni waqt attività ħafifa
Jgħin fl-irkupru f'każijiet ta' wara t-twelid jew ta' wara-kirurġija
F'MISTHIN, nemmnu li l-ilbies tal-forma għandu jkun għodda - mhux trick. Spinta - mhux crutch.

 

Tweġiba Finali: Shapewear Jgħinek Titlef il-Piż?
Nru.

Shapewear jikkompressa, twitti, u jsostni - iżda ma jaħraqx ix-xaħam u ma jikkawżax telf ta' piż.

It-trasformazzjoni reali ġejja minn:

Attività fiżika konsistenti
Nutrizzjoni bilanċjata
Irqad ta 'kwalità
Drawwiet sostenibbli
Shapewear jista' jtejjeb il-vjaġġ tiegħek - iżda qatt m'għandu jkun il-pedament tiegħu.